事前学習（Preparation）
講座開始までの準備期間。
まずは「場」と「心」を整えることから始めましょう。
ようこそ、AMCへ。
このプログラムに参加を決めてくださり、本当にありがとうございます。
AMCは、単に知識を学ぶ場所ではありません。6ヶ月かけて、あなた自身の体と魂を「本来の在り方」へと調律していく旅です。
本講座が始まる前に、まずはこのページの内容を確認し、スムーズなスタートが切れるよう準備を整えておいてください。
五十嵐 靖
💬 質問・相談窓口
| 交流・軽い質問 | 受講生LINEグループ（参加方法は公式LINEでご案内） |
| 個別相談 | 公式LINEに返信ください。深いご相談も承ります |
| 援護射撃コースの方 | 五十嵐直通LINEで24時間以内に返信します |
※グループで話しにくい内容は、遠慮なく個別でご相談ください。
なぜ、座る瞑想ではなく
「動く」のか？
AMCでは、最初から静かに座ることはしません。
まず「動く」ことから始めます。
その科学的な答えが、このレポートにあります。
『運動脳レポート』
〜 運動することで得られる7つの効果 〜
このレポートを読むと、わかること
- なぜ「動く」ことで脳が変わるのか
- ストレス・集中力・記憶力と運動の関係
- 「静かな瞑想」では得られない効果
- AMCの各ワークが脳に与える影響
- 6ヶ月後、あなたの脳に何が起きるか
📚 所要時間：約20〜30分
✨ 6ヶ月後のあなたへ
海馬が育ち、前頭葉が強化され、
自分で自分を整えられる脳になる。
その変化の「設計図」が、ここにあります。
このレポートでは、運動が脳に与える影響についてまとめています。
ただし「運動しなさい」とお伝えしているわけではありません。
長い間、不調を抱えてきた方の中には、運動自体が辛くてできないという方もいらっしゃいます。
まずは知識として頭に入れておくだけでも、大切な一歩です。
AMCでは無理なく体を動かすことも、していきます。
焦らずに進めていきましょう。
【読み終わったら】
「だからAMCではこれをやるのか」と
腑に落としながら読んでみてください。
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「読みました」と一言シェアしていただけると嬉しいです。