AMC3ヶ月

Active Meditation Class – Month 3

感情の認識とリフレーミング

内観術で感情を見つめる
感情と身体を結ぶ月。

💬 質問・相談窓口

交流・軽い質問 受講生LINEグループ
個別相談 公式LINEに返信ください
援護射撃コースの方 五十嵐直通LINEで24時間以内に返信
💡 今月のつまずきポイント
「言葉が浮かんできません」「これが本音なのか分かりません」
それは当然です。焦らず、グループでシェアしてみてください。
他人の言葉がヒントになることもあります。

テキスト・資料

3ヶ月目のセミナーで使用するテキストと、日常使いのリフレーミング辞典です。
印刷して手元に置いておくと、より深く活用できます。

📄
MONTH 3 TEXT

3ヶ月目テキスト

発掘(The Seed)── 本当の願いを発掘する

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📖
REFRAMING DICTIONARY

リフレーミング辞典

感情・思考のパターンを言葉で書き換えるための辞典。気になった言葉から引いてください。

⬇ ダウンロード

セミナーアーカイブ

当日参加できなかった方も、こちらからアーカイブでご覧いただけます。
前半・後半に分かれています。時間のあるときに、ゆっくりご視聴ください。

PART 1

前半 ─ 感情の認識とリフレーミング

📅 2025年5月10日(岡山)/ 5月24日(東京)
PART 2

後半ー感情の認識とリフレーミング

📅 2025年5月10日(岡山)/ 5月18日(東京)